PREDNOSTI SAMOMASAŽE
Samomasaža je veliko več kot le nega kože. Masaža telesa z najljubšim maslom, jogurtom ali oljem za telo je izjemnega pomena, saj znižuje raven stresa, izboljšuje počutje in nam pomaga sprejeti naša čudovita telesa.
ZAČUTI SE / KAKŠNE SO PREDNOSTI SAMOMASAŽE?
Svet, v katerem živimo, in tempo našega življenja sta nepopustljiva in vsi potrebujemo malce počitka in sprostitve. Se še spomniš svoje zadnje masaže? Kako dober občutek je, ko popusti napetost v mišicah in začutiš val dobre energije!
Masaži se ti še ni treba odreči, saj obstaja tudi takšna, ki jo lahko izvajaš kjerkoli že si - to je samomasaža. Z njo si lahko začneš izkazovati ljubezen in spoštovanje, ki si ga zaslužiš.
Morda se sliši čudno, a samomasaža res izboljšuje naše počutje. Ko se dotikamo svoje kože, se v našem telesu sproža oksitocin - hormon ljubezni. S samomasažo sprožamo tudi druge hormone sreče, kot sta dopamin in serotonin, znižujemo raven stresa, krvni tlak in srčni utrip. Čista ljubezen!
PRISLUHNI SI / KAKO SE SAMOMASIRATI?
Mnogi masažo razumemo kot razvajanje - termin, ki ga rezerviramo, da se sprostimo. Kaj pa, če bi samomasažo dojemali kot del naše negovalne rutine? Kot korak na poti iskanja ljubezeni do sebe?
Vzemi svoje najljubše olje za telo ali poizkusi novo maslo za telo. Izberi tistega, ki se zdi še posebej hranljiv in negovalen, ali pa takšnega, ki te razveseli že s svojim vonjem. Samomasaže se loti po občutku - morda lahko začneš z daljšimi potegi po rokah in nogah navzdol in navzgor, kasneje pa dodaš še krožne gibe. Veš, da lahko z nežnimi potegi in pritiski na ušesne mečice dosežeš sproščanje hormonov dobrega počutja, endorfinov?
Več pozornosti lahko posvetiš mestom, kjer čutiš bolečino. Če čutiš napetost v vratu, poskusi sprostiti svoja ramena in poravnati hrbtenico, nato pa s prsti in krožnimi gibi nekaj minut nežno potuj po boleči mišici v obe smeri. Za zmanjševanje stresa in več energije pa poskusi masirati svoja stopala.
KREMA ZA TELO JAPONSKA KAMELIJA SPA OF THE WORLD™
OLJNI PILING BRAZILSKI CUPUACU SPA OF THE WORLD™
MASAŽNO OLJE FRANCOSKA SIVKA SPA OF THE WORLD™
KREMA ZA TELO HAVAJSKI KUKUI SPA OF THE WORLD™
SAMOMASAŽA KOT IZKAZOVANJE LJUBEZNI DO SEBE
Naj samomasaža postane del tvoje rutine izkazovanja ljubezni do sebe. Z ljubeznijo in spoštovanjem, predvsem pa prizanesljivo se dotakni čisto vseh delov svojega čudovitega telesa.
Ni pomembno, kako se lotiš ali kateri del telesa izbereš - pomembno je, da to narediš s spoštovanjem in ljubeznijo do sebe. Naj bo masaža s tvojim najljubšim maslom za telo nekajkrat na teden izvor tvojih super moči.
Preberi več
ZAČUTI LJUBEZEN DO SEBE
Poišči navdih in se pridruži gibanju za ljubezen do sebe.
SVETLE LUČKE
Spoznaj neustrašne ljudi, ki so se pridružili gibanju za ljubezen do sebe.
KAJ JE LJUBEZEN DO SEBE?
Odkrij, kaj pravzaprav pomeni ljubezen do sebe.
KAKO ZAČUTITI LJUBEZEN DO SEBE?
Razišči navade, ki jih lahko že danes vneseš v svoj vsakdanjik.